segunda-feira, 31 de agosto de 2009

Hoje é dia de pesagem!



Olá amiguchos!

O final de semana foi bom com algumas jacadinhas básicas, a janta aqui em casa foi boa comi e bebi rsrs... Tinha feito um coquetel de vodka com abacaxi e leite condesado tomei, mas arrependi pq me deu uma dor de cabeça que nem gosto de lembrar e o melhor foi o pão com alho estava uma delicia com churrasco humm....

Na janta aqui em casa fui elogiada pela perda de peso, que fiquei mais nova e que estou bonita e que eu continue assim, nossa é muito.

Agradeço a hora que encontrei esse blog pq já não tinha mais esperança nenhuma em mudar mais, obrigado gente pela força que vcs me dão.

Hoje pensei me pesar ou não!Fui indo até academia e pensando daí decidi sim me pesar, foi na balança e minha supresa perdi 1,200kg feliz da vida claro sinal que uma jacadinha de vez em quando pode rsrs...ninguém é de ferro e faz muito bem.

Depois de toda a jaca de sexta eu me contive claro, quero muito estar pesando os 70 kg que queria no meu aniversário para partir rumo aos 60 kg.

Na academia todos me pergunto o que estou fazendo para emagrecer e falo do blog, que maravilhoso e que dá muita força nas horas mais difíceis.

Hoje quero agradecer de coração a todos, a minha vida está mudando e quero agradecer vcs por isso.





Papai do céu...

Pesso proteção para todos meus amigos blogueiros e seus familiares,

pois são eles que me dão a alegria de todos os dias deixar sua marquinha, seja no chat, como comentário ou até mesmo uma vizitinha no meu blog.

Me perdoe por todas as vezes que vizitei sem deixar um comentário, ou até mesmo de responder os comentários recebidos.

Saiba que hoje me sinto muito feliz por ter entrado nessa rede, e conhecida tantas pessoas bacanas.

Que seja eterna nossas amizades e que cada dia fortaleça mais.

Desejo muita felicidade e sucesso a todos. Amém


(bY: Jociane Calixto {eStRiPuLiA})




Bjokas no coração e boa semaninha!

quarta-feira, 26 de agosto de 2009

O dia foi Mara!




Olá pessoal!

Hoje o dia estava lindo, estou fazendo tudo certinha e não cai em tentação nenhuma.

Fui ao mercado fazer comprinhas light, mas como tem porcaria para comprar nossa em tudo que lado tem coisas para chamar a sua atenção dizendo me coma rsrs...Fui na academia fazer jump que eu adoro.

O que mais sinto falta na minha dieta e de comer o maldito pão pq aqueles light e cheios de fibras eu não suporto, então prefiro ficar sem ele e comer de vez em quando o que eu gosto o pão fracês.

Hoje calculando o imc eu fiquei surpresa, pq sai da obesidade e fui para sobrepeso fiquei tão feliz logo, logo se deus quiser eu vou chegar ao peso ideal se Deus quiser e eu fizer a minha parte certinha

Espero que todos tenham passado um belo dia e com muitas vitórias.


Boa quinta-feira a todos! Bjokas!

segunda-feira, 24 de agosto de 2009

Pesagem!



Oi Pessoal!


Hoje é o dia da pesagem então passei aqui para falar ,essa semana fiz tudo direitinho só não peguei tão pesado como a semana passada, perdi 1,400kg.

Hoje estou pouco desanimada e cansada não sei pq, mas é assim mesmo tem horas que agente desanima um pouco, mas não vou desistir não! Vou em frente a manhã será um novo dia vou acordar já melhor eu acho!





Ganhei selinho de um novo amigo o RUI do blog Um ex gordo. http://ruidasilveira.blogspot.com/
Obrigaduuu adorei !

As Regrinhas:
1) Fazer referência ao selo e publicá-lo;
2) Divulgar as regras;
3) Partilhar cinco coisas que gostamos de fazer;
4) Indicar o selinho para dez blogs.


La vai!

*Gosto de ir as aulas de jump,me deixa relaxada e me faz sorrir !

*Adoro fazer tricô e crochê a prendi sozinha e estou aprendendo ainda muito a cada dia.

*Adoro olhar filmes de comédia, que fazem rir muito.

*Amo levar a minha filha no balé e ver ela dançando me deixa muito feliz e orgulhosa.

*Gosto de ficar horas conversando com amigos no msn, para distrai a cabeça.

O blog do Felipe Blog do Engorda

O blogKaren Gordinha ???

O blog da Sirlei ** Estou me amando **

O blog da Muriel-Blog Da Muriel

O blog da Tita - Tudo Novo de Novo

Bom semaninha a todos e muitas bjokas!

sábado, 22 de agosto de 2009

Fotinho!




Oieee!!!

Ontem foi aniversário da minha mãe, então teve festinha me comportei bem pelo menos eu acho rsrs... Tomei copo de vinho estava frio e não resisti e comi prato de mocotó humm.. Que estava mara .

Fui à academia a semana toda bem certinha, a pesar que às vezes da vontade de ficar em casa sem faze nada.
Hoje resolvi colocar uma fotinho.


Eu antes!



Eu Hoje!



SOFRA COM A CERTEZA DE NÃO TER CONSEGUIDO, MAS NÃO CONVIVA COM O ARREPENDIMENTO DE NÃO TER TENTADO!


Bjokas!!!!

quarta-feira, 19 de agosto de 2009

Vou virar sapo!




Olá!

Nossa aqui está chovendo desde segunda-feira, já estou virando sapo e as roupas todas molhadas ninguém merece, além de frio chuva é de lasca.

Com esse mau tempo dentro de casa sem fazer nada a cabeça pensa em que! Em comer claro, mas estou firme e não vou comer bolinho de chuva não rsrsrs...

Hoje me dediquei a visitinhas pq nunca da tempo!

Como é bom passar e cada cantinho e ver que cada um está bem e correndo atrás do que quer.

Adoro estar aqui, sinto-me muito bem lendo o que vcs escrevem, mas o computador aqui em casa é disputadíssimo, então quando da tempo venho .

Bjokas e mais bjokas!

segunda-feira, 17 de agosto de 2009

PESAGEM!

Oiiieee!!!!!

A semana super mega light valeu a pena nem eu acreditei quando subi na balança e vi o ponteiro da balança marcar 76,200kg, me mexia pra lá e para cá não acreditando que perdi 3,500kg valeu todo meu esforço.


Fiz uma dieta com baixas calorias. Malhei bastante e não jaquei nenhuma vez, precisava ver resultados pq já fazia três semanas que não perdia nada pelo contrário ganhei 1 kg, então tinha que me mexer foi isso que fiz me mexi muito rsrsrs...


No começo da RA pensava em perder a metade dos kg até o final do ano, hoje já passei da minha meta e estamos em Agosto, bom demais se bobear ainda perco tudo até o final do ano, nossa MARA de mais!


Essa semana vou fazer igual, mas na o conta restrições, hoje estou feliz de mais conta realmente não esperava o resultado que tive foi muito melhor que esperei e isso mostra que eu posso conseguir basta acreditar.


A minha meta de chegar aos 70 kg no meu aniversário vejo que se eu persistir posso conseguir, vou acreditar ,mas se não conseguir pelo menos tentei, também não vou me cobrar tanto pq mais dia ou menos dia chego lá.


TUDO É POSSÍVEL BASTA ACREDITAR!

Bjokas e boa semana a todos!

domingo, 16 de agosto de 2009

O final de semana foi light!



Olá pessoal!

Estou super feliz, o meu final semana foi super light eu estou conseguindo novamente seguir minha dieta direitinha amanhã será o dia pesagem vamos ver o que vai dar espero ter um resultado bom pq essa semana não jaquei nenhuma vez.

Hoje não fiz nada meu filho não estava bem, fiquei em casa o dia inteiro e com esse calorão fora de época deixa a gente com uma preguiça que nem sei.



Uma piadinha!

- Doutor, como eu faço para emagrecer?
- Basta à senhora mover a cabeça da esquerda para direita e da direita para esquerda.
- Quantas vezes, doutor?
- Todas as vezes que lhe oferecerem comida.



Bjokas até amanhã se Deus quizer!

quinta-feira, 13 de agosto de 2009

Quarto dia do meu recomeço!





Olá gente!

Hoje o dia está maravilhoso aqui no sul, depois da chuvarada e o frio que deu o final de semana todo hoje o dia ta Mara.

Já faz quatro dias que retomei minha dieta está indo tudo bem estou conseguindo novamente me controlar com comida e me sentido mais feliz assim.

Estou indo academia certinho, comendo certinho bebendo bastante água, mas água do chimarrão que é bem quentinha pq com esse frio aqui no sul não tenho nenhuma vontade de tomar água não, mas no chimarrão eu tomo muito e eu adoro.

Com essa gripe que está solta por ai não vontade sair para nada, ando paranóica com medo de pegar não por mim, mas pelos meus filhos tenho muito medo dessa gripe.

Mas bora lá vamos a luta conta a balança, que todos tenham uma quinta-feira Mara.

segunda-feira, 10 de agosto de 2009

Recomeçar quantas vezes forem necessárias.




Olá!

Bem, eu não consegui voltar à dieta fracei outra vez, mas me pesei do mesmo jeito pq tinha que saber o estrago que andei fazendo com todos esses dias sem dieta , ganhei 1kg confesso que esperei ter ganhado bem mais fiquei até feliz com resultado.
Acredite, quando subi na balança pedi para que só tivesse engorda uns 3 kg me deu um alivio que nem sei explicar comecei a sorrir e dei graças a Deus, fui à academia com todo gás hoje.

Hoje pedi ao meu marido que me ajuda-se, eu estava indo tão bem e já faz 3semanas que não perco nenhuma grama , pq eu não conseguia voltar a dieta o que eu fiz comigo mesmo.

Esse 1 kg me deu um susto, mas vai me dar um empurrão se Deus quiser, mas eu tenho que querer tb.

Fico com vergonha eu confesso de contar isso para vcs que engordei, mas hoje eu comecei tudo direitinho de novo e vou conseguir sim, eu quero muito isso e não sei pq me sabotei eu mesmo esses dias.

Sei que disse semana passada que iria recomeçar tudo de novo e eu não consegui, fico constrangida, mas acreditem em mim dessa vez eu estou falando sério eu preciso da ajuda de vcs, de pessoas que acreditem que eu possa conseguir como eu acredito.

Eu aqui no blog me sinto muito mais forte e determinada nunca pensei que fosse assim, mas é muito bom ter amigos que nos entenda que não é fácil que todos podem fracassar na dieta e que podemos nos reerguer novamente basta acreditar na gente mesmo.

Não vou deixar a peteca cai não, como diz ai em cima vou recomeçar quantas vezes forem preciso e isso que vou fazer milhão de vez se for preciso.

Bjokas para todos, vou ver se consigo postar com mais freqüência.

segunda-feira, 3 de agosto de 2009

Recomeçando!


Oi gente!

Eu estou muito triste comigo mesmo, por isso não tinha coragem de escrever.

Bem, começando o desabafo, eu sai da dieta desde quarta-feira passada e não tive forças para voltar, fiquei comendo que nem uma louca e mesmo estando triste não conseguia voltar a dieta só comecei hoje, e amanhã e dia de pesagem e não vou me pesar, pq só vai me faze sofrer se eu engordei tb não quero saber.

Por isso hoje vai ser como um recomeço como se fosse o primeiro dia da minha dieta de novo para ver se me animo de novo,como pude fazer isso comigo mesmo depois de todos notarem que eu tinha emagrecido fui eu mesma que me sabotei.

Hoje será como não tivesse começado dieta nenhuma e recomeçarei hoje novamente, para não me sentir tão culpada, com as besteiras que andei fazendo.


Hoje estava lendo sobre a auto sabotagem então coloquei para vocês lerem:

Auto-sabotagem


A Auto-sabotagem é um mecanismo de defesa e punição que está diretamente ligado à auto-estima rebaixada.

O indivíduo utiliza esse mecanismo quando, de maneira inconsciente, percebe que talvez não alcançará determinados objetivos que estipulou no decorrer da vida.

Quando o corpo humano não está preparado para mudanças, o inconsciente, através de pensamentos derrotistas, cria uma imagem negativa, e coloca em prática esse mecanismo de defesa. Assim, o indivíduo se auto-sabota e não conclui seus planos e objetivos.

Geralmente, a auto-sabotagem está bastante presente quando existe o medo de fracassar, uma vez que o fracasso é um processo natural e pode acontecer a qualquer momento.

A melhor maneira de resolver a questão da auto-sabotagem e auto-estima rebaixada é a psicoterapia com o acompanhado de um profissional nesta área.


Como controlar a auto-sabotagem?


Evitar essas repetições destrutivas é muito difícil, porque elas estão consolidadas em nosso inconsciente desde muito cedo. Uma pessoa pode até perceber sua compulsão em agir daquela maneira e, a partir disso, acreditar que poderá controlar-se da próxima vez. E mais uma vez ela age destrutivamente e crê que na próxima ela evitará e assim por diante. Por isso eu digo que estar ciente de seu padrão de repetições é extremamente importante, eu diria que é o primeiro passo. Mas o caminho para estancar esse comportamento é ir de encontro ao trauma que está na raiz de tudo. Enfrentar esta tristeza.


Bom gente uma boa semana para todos muitas bjokas do fundo do meu coração!

Desafio do mês de agosto! -3 kg