Dia de pesagem!

Oieee,como vão todos ? Espero que muito bem.

Hoje é dia de pesagem do desafio meu peso foi de 65,300kg para 64,900 perdi só 400gr, mas estou feliz mesmo assim bora lá 60 kg eu chego lá, há se chego!

Quando chegar aos 60 kg vou à farmácia e tiro uma foto da balança vou pagar o mico do ano ,mas juro que tiro viu....

Andei meia desanimada essa semana,mas já estou com todo gás de novo acho que era cansaço com TPM tudo junto daí ninguém segura né!

Os melhores

Vim desejar um bom final de semana para todos!

Hoje estou assim,até parece segunda!

Boa tarde amigas "os"!

Até parece que hoje é segunda-feira, pelo menos para mim estou numa preguiça só!!!

Também ontem fui dormir tarde, acordei mal humorada com preguiça não tirei nem a camisola.... TPM affff!!!!!

Hoje vou dormir no horário certo, todo esse relaxo da minha parte, me trouxe consequências desagradáveis, pois além de ficar na cama o dia todo, estou sem paciência, sem coragem pra nada e com uma vontade imensa de comer porcarias.........affff..... mas vou resistir, prometo!

Vou ver se me ânimo um pouco bjokas!

Amanhã é segunda é dia de recomeço!

Com sorriso amarelo pensando quem vai limpa essa sujeira agora nessa cozinha!

Eu hoje!






Eu sou essa com balão branco na mão rsrs...Eu era assim credo!!!!


Oieee !


Estava morrendo de saudade de vir aqui no meu cantinho!
Ontem foi o dia do niver da minha filhota, bom a correria acabou e agora borá malha e correr parar os meus objetivos chegar aos 60 kg.

Amanhã é segunda e odeio segunda-feira, acho pq tudo fica para segunda e é o dia que tenho mais preguiça da semana afff, mas quero acordar amanhã com todo o gás, pq o meu gás de final de semana já acabou estou cansadinha demais rsrsrs...

Olhei a foto do niver da minha filhota no ano passado e esse quanta diferença heim... Até eu me assustei nossaaaaaaaaaaaa!!!Para começar o ano passado fugia das e esse não!


Bjokas e bom recomeço de semana para todos!

Fotos do casório!

Oieee!

Sumida eu imagina rsrsr...Essa sábado foi o casamento da minha amiga estava lindo, minha filha foi daminha !

No casamento o meu marido estava nuns ciúmes que nem sei, não podia nenhum cruzar as pernas, mas foi muito bom só que chato pq ficou com cara amarada a festa toda e eu nem ai aproveite ,estava me sentindo bonita como há muito tempo não me sentia.

Esse sábado vai ser o niver da filhota,essa semana a correria vai ser pior que a semana passada.

Agora com o desafio da karen resolvi me pesar só de 15 em 15 dias sem stress,nossa nem posso acreditar que só faltam 5 kg para chegar na minha meta 60kg ,mas claro quero chegar aos 55kg dai não posso emagrecer mais de jeito nenhum se não maridão não vai gostar rsrs...


Comi um pouco além da conta na festa um pouco, tomei cerveja e comi o que queria se me arrependo nenhum pouco! Hoje eu sei se ganhar umas graminhas eu corro atrás do prejuízo depois sem problemas, na dieta só aconteceu 1 vez que engordei 1 kg até agora.

Boa terça-feira para todos!

Pesagem do desafio!

Oieeeee!

Estou dando uma passadinha rápida para o dia da pesagem do desafio, pq o meu dia hj foi muito corrido, recebi meu mano e minha cunhadinha aqui em casa hoje para uma jantinha básica rsrsr...

Hoje me pesei e confiante como ando nós último dias e com certeza que estou indo para o caminho da vitória, nem acreditei deu na balança 65,300kg nossa me deu vontade de gritar,fiz tudo direitinho na minha dieta.

Com a correria que ando com o casamento de uma amiga e o niver da filhota ando acordando todo dia bem cedinho nem eu acredito estou conseguindo a acordar cedinho,pq acordava sempre tarde até isso está mudando, não quero ficar na cama dormindo deixando minha vida passa .

_ QUERO VIVER!!!!! Hoje já nem penso mais nas besteiras que pensava,hoje já tenho medo de morrer e antes só pensava nisso a minha vida mudou e mudou para melhor .

Nunca pense em desistir de vc, acorde para a vida Deus me deu uma segunda chance de lutar por mim mesmo e eu não vou desistir em quando eu tiver força lutarei por mim até o fim!

"A morte não é a maior perda da vida.
A maior perda da vida é o que morre dentro de nós enquanto vivemos." (Norman Cuisins)

Bjokas e linda sexta-feira para todos!

Ando sumida,mas nunca esqueço do meu cantinho!

Olá lindas(os)!


Boa noite faz alguns dias que não passo aqui no meu cantinho, que me faz também por falta de tempo ando na correria tenho um casamento e o niver da filhota.

Bom não me pesei ainda essa semana, vou deixar para quinta-feira da pesagem do desafio, ando mais rilex não estou me cobrando tanto mais e a cada dia prendendo mais que tudo vem com o tempo e persistência e muita força de vontade então pq me cobrar tanto,se estou fazendo tudo isso no final vai dar tudo certo hoje já tenho a certeza disso.

Quantos anos levaram para engordar tudo isso, não foi da noite para o dia tenho certeza então tb não posso emagrecer da noite para o dia tb né!

Temos que ter muita calma, para não ficar estressada e nem depois quando ver a comida cair de boca em tudo, então quando estou muita fim de algo como mesmo e recomeço de novo, aprendi que todos os dias da minha vida vai ser um recomeço e assim vou conseguir chegar onde eu quero.

PARA VCS!!!!!!

Cada pequeno sorriso, cada pequena ajuda, é capaz de salvar um coração magoado. Há um milagre chamado "Amizade". Poderás não saber como ela aconteceu ou quando começou, mas conheces a alegria que ela traz e percebes que a "Amizade" é um dos dons mais preciosos que Deus nos concedeu. Amigos são jóias preciosas, realmente. Eles nos fazem sorrir e nos encorajam para o sucesso. Eles estão sempre ali para nos ouvir, para nos elogiar, e estão sempre de corações abertos para nos receber. Amizade:
Não é receber, é dar Não é magoar, é incentivar Não é descrer, é crer Não é criticar, é apoiar Não é ofender, é compreender Não é humilhar, é defender Não é julgar, é aceitar Não é esquecer, é perdoar Amizade... é simplesmente Amar!!!
Uma boa noite e uma boa semaninha para ti, amigo(a)…

Pesagem !

Oi Lindas (os)!

Só conseguir me pesar hoje, marcou na balança 68, oo kg redondinho redondinho e feliz mantendo a minha R.A ,mas não me condenando mais por umas escorregadelas pq aprendi que vai fazer parte sempre eu que vou ter que saber dizer não ou comer menos.

Comprei um scarpan para mim lindo e um vestido para o niver da filhota eu amei, quando der eu tiro uma fotinho para vc verem, me lembro que no natal fui comprar um scarpan para mim e meu pé tava uma bolinha, já tenho o pé gordinha e ainda mais obesa eu calço 37 e quase que tenho que compra número 39 e ainda com o pé pulado para fora, daí fiquei triste e resolvi não compra e ontem passei na loja o 37 deu fiquei tão feliz, como criança quando ganha presente rsrsrs....Merecia esse mio eu passei do natal até agora pesando
nisso, não era o mesmo que queria aquele dia,mas agora coloquei vários e me serviou já venci uma vitória!





UM BEIJÃO ENORME PARA TODAS VCS!!!!!!!!!!!

Atitudes que ajudam a emagrecer e ser feliz!

Boa noite meninas e(os)!

Ando na correria o niver da filhota está chegando, não tive tempo hj de me pesar, mas tb não estou pensando muito nisso, estou vivendo um dia de cada vez nunca sabemos o que nós aguarda no dia de amanhã!

Por que sei que vou conseguir vencer a obesidade, hj tenho muita certeza disso então menos dias ou mais dias vai chegar a hora que vou dar o grito da vitória, por um lado já sou vitoriosa pq estou lutando por mim.

Estava lendo e vi essa reportagem e resolvi por para vcs lerem tb!

Com algumas estratégias simples na forma de agir e pensar, você consegue ser mais resistente aos alimentos que colocam em risco a sua saúde e evitar que erros alimentares atrapalhem o seu processo de emagrecimento.

Lembre-se que você não ganhou peso de uma hora para outra, por isso a perda de peso não deve ser rápida. Na luta contra a balança, o segredo é o tempo: quanto mais demorado, melhor.

Recomenda-se uma perda de meio quilo por semana para um adulto, sendo apenas 2 kg por mês, o que equivale a 24 kg em um ano.

Sendo assim, preste atenção nas dicas a seguir que irão lhe ajudar:

• Aja agora. Não espere que as coisas caírem do céu. Não adianta querer “ser emagrecida”. Por mais que tenha auxílio, você é a única responsável pelas mudanças a serem tomadas.

• Seja realista. Tenha expectativas possíveis em relação ao processo de emagrecimento. Cuidado com os falsos padrões de beleza, inatingíveis para a maioria.

• Encare um dia por vez. Pensar no peso total a se perder pode ser angustiante, portanto crie várias metas durante a perda de peso e tenha paciência.

• Conserve o ânimo. Bom humor é essencial para conseguir qualquer coisa na vida, especialmente perder peso.

• Concentre-se na comida. Na hora da refeição, desligue a televisão e feche o jornal. Isso favorece a digestão e a saciedade.

• Mantenha-se firme. Você está no comando do seu corpo e não o contrário e que vale a pensa ser firme na decisão de emagrecer, pois os benefícios são inúmeros.

Cuide-se a qualquer hora. Não fique esperando emagrecer para, só depois, melhorar o visual. Acredite: você pode ser mais feliz desde já!

Boa noite e uma linda semana para todas e muitas e muitas bjokas!

fInAl dE sEmANa ,MaS jÁ!

Hoje é Sabádo e o dia está lindo!
Com um sábado desses o que fazer ? O mais importante é estar pertinho de que amamos tem coisa melhor, não né! Logo pela manhã já comecei a pensar em como planejar meu fim de semana.

Achei umas dicas bem bacanas no iG delas, de como fazer o sábado e o domingo valerem a pena:

Crie um ritual de início

A importância dos rituais como marcas de passagem do tempo é indiscutível. Marque o começo do fim de semana com seu próprio rito. Vale chegar em casa com uma comidinha que você adora, trazer flores ou acender uma vela. O importante é associar o ato ao abandono das preocupações da semana.



Reserve tempo para fazer algo de que você realmente gosta

Tire da cabeça as preocupações deixadas no escritório e abra espaço para o que você gosta, seja uma sessão de cinema, um passeio à praia ou o preparo de um prato bem gostoso. “Mas não adianta estar em Fernando de Noronha pensando no trabalho”, avisa Juan Canizares, psicólogo e diretor da PRODH, Consultoria em Desenvolvimento Humano.



Mova-se!

Para não deixar o exercício físico se tornar uma obrigação, o importante é fazer a escolha certa. Quem não gosta de academia pode caminhar no parque; quem odeia natação pode fazer musculação. De qualquer maneira, a atividade física nos deixa mais dispostas e aumenta a vitalidade.



Esteja em espaços abertos

Variar o ambiente é essencial para não transformar o fim de semana numa extensão do clima do trabalho. Se você passa a semana dentro de um escritório com ar condicionado, procure tempo para estar ao ar livre. Diversificar vale para todas as áreas: “comer um mesmo prato todo dia enjoa”, compara Juan.



Faça uma lista das pequenas tarefas a cumprir… e corte-a pela metade

É natural que o fim de semana sirva como apoio para as coisas que não conseguimos tirar da frente no resto dos dias. Se não dá para se livrar de todas, liste o que precisa ser feito, corte o que não é urgente e defina um tempo para cumprir o que sobrou. “Tire uma hora para descartar sobras de alimentos da semana, olhar cadernos escolares dos filhos, separar roupas de lavanderia e roupas para conserto”, aconselha a personal organizer Luiza Vieira.



Para cada tarefa, programe uma diversão também

No lugar de cada tarefa cortada, programe uma atividade divertida. Em vez da feira comum, que tal visitar uma feira de antiguidades? As opções de lazer são infinitas e há alternativas para todos os bolsos. Basta prestar atenção ao seu gosto: passeios de bicicleta, filmes alugados, viagens, livros e passeios no parque.



Acorde no máximo uma hora depois de seu horário normal

Aproveitar o final de semana para dormir parece a opção natural de quase todo mundo. Mas é uma armadilha: além de nos fazer perder horas de diversão, exagerar no sono enlouquece o relógio biológico e torna a segunda-feira ainda mais difícil. Não precisa programar o despertador, mas quando acordar, se levante – de nada adianta ficar rolando na cama.



Faça o domingo à noite ser divertido

Assim como o ritual de início, crie uma espécie de hábito de fim. O ideal é ter sempre um programa divertido e leve. Pode ser um jantar preparado com a família, uma pizza com os amigos, um filme alugado para assistir com o namorado. E que venha a segunda-feira!



Antes da segunda, que venha um final de semana divino para todas!
Bjokas no core!