vIM dEsEjAr uM fELiZ aNO nOVo!!!!!!

Oieeee queridas "os ''!!!!!

Vim desejar a todos um Feliz 2010 nesta última postagem do ano de 2009. Espero em 2010 ter muitos projetos e continuar compartilhando com todos que passam por aqui. Gostaria de agradecer pelo carinho , as amigas blogueiras que sempre deixam um recadinho e a todos que vêem sempre conferir as novidades.

Desejo do fundo do coração que 2010 seja maravilhoso para todos nós, estamos precisando de paz, amor e principalmente respeito uns aos outros.

Mas enfim, a cada ano que se renova, renovam-se também as nossas esperanças, por um mundo melhor, mais justo, sem fome, sem crueldade, sem violência, sem medo e com mais amor, mais união, força de vontade, respeito e justiça.

E prometo que no ano de 2010, ter mais um tempinho para poder postar mais e visitar mais vocês , sei que não ando fazendo isso peço desculpas.

Felliz Natal que Deus ilumine todas vcs!!! !!! !!! !!!

Oieee mulherada!!! !!! !!!

Não tive tempo para vir aqui visitar vcs no blog,mas não esqueci de vcs muitas coisas aconteceram,mas hoje não é dia de chorar é dia de alegria.

Vim desejar um feliz Natal para todos,e dizer o quando vcs são importante para mim.




Bjokas para todos !!! !!! !!! !!! !!! !!!

Sexta-feira aiaiai.......

Oieee meninas!!!!!!

Aqui ta chuvendo muito hoje que meleca , o marido de férias até o dia 1 do ano,confesso que já perdi a esperança de perder algum quilinho esse ano pq tá muito difícil.

Essa senama foi super tranquila , comendo bem mais de forma saudavél, os finais de semana ainda estão sendo uma tortura, como da vontade de comer .

Ainda não me reeduquei definitivamente ainda , tem horas que estou super confiante e logo me pego fazendo besteirinha , pois é como se diz "vivendo um dia de cada vez ''.

Amanhã tem apresentação do ballet da minha filha a noite e já estavam combinando o que iam comer depois que termina- se o show , que queriam ir na pizzaria amanhã aff será que escaparei dessa rsrs... Acho que não né !!!

Por essas e outras que já tenho quaze que absoluta idéia que esse ano já era, que não perco mais nadinha esse ano, mas pelo menos quero ver se não acho nada rsrsr...Pelo caminho.

Bom vou ter ir indo pq já estão me chamando, não pode me ver aqui no pc que logo me acham.







Bom final de semana para todas bjokas!!!!!!!!!!!

Empadinha da Silva sauro rsrs...

Oiee meninas!!!

Hoje é dia da pesagem e empanquei no 64,00 kg aff, fazer o que né!

Não sai esse final de semana como estava querendo, pq a filhota não quis me deixar sair, vou ter que prometer algo a ela para ver se ela deixa rsrs...Eu entendo ela pq agente nunca saiu sozinho, estamos sempre junto com ela para cima e para baixo,mas vou fazer ela entender que precisamos ficar um pouco só para darmos uma namoradinha rsrs..

Hoje fui malhar de manhã ,mas parece que meu tico e teco não funcionam pela manhã só a noite rsrs...Gosto de ir a academia lá pelas 19hs ,nesse horário não tenho preguiça pq não gosto de olhar novela mesmo.

Como estão os preparativos para o natal?

Aqui já enfeitei árvore de natal já arrumei a sala, mas ainda não comprei nada para ninguém ainda, tenho que fazer isso logo para não ficar correndo atrás de presente depois , odeio fica na correria atrás de presente.

Quero ver se compro uma roupa clara esse ano para o ano novo, pq sempre passo de preto rsrs...Esse ano quero que seja diferente se não for roupa clara pelo menos que não seja preta .

Bom vim dar um sinal de vida, tenho que ir na casa de mamãe agora, então deixo muitas bjokas para todas e lembrar que vcs são muito importante para mim.

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Oieeee gurias!!!

Minha RA está perfeita até hoje pelo menos tenho certeza disso rsrs... Meu marido entrou de férias está semana, estou curtindo a família.

Com marido de férias é muito mais difícil manter RA, falei para ele segurar e não me convida muito para sair para comer fora de casa, ele disse tudo bem só quero ver rsrs...

Meu marido só elogios para mim disse que a cada dia estou mais linda, muito bom ouvir isso,mesmo mais gorda ele sempre foi carinhoso comigo, mas agora está mais ele disse que não que coisa da minha cabeça.

Acho que esse final semana vou sair para dançar, ainda não tenho certeza pq tenho que falar com minha sogra para ver se ela fica com minha filha, já faz uns 4 anos que não sei o que sair só eu e ele juntinhos, seria muito bom espero que de certo.

Bom vou indo tenho muita coisa para fazer, desejo a vcs um maravilhoso final de semana e que Deus abenções a todos !!!

ANDEI SUMIDA DO BLOG!!!

Oieeeee!!!

Amigas queridas que saudades, andei sumida estes dias devido a um probleminha em meu computador,não estava conseguindo postar nem comentar,ontem nem na net eu consegui entrar,mas estou de volta!!!

Continuo firme contra a balança, hoje meu peso é 64,00 kg estou feliz.

Peço desculpas a vcs por não ter vindo visitar vcs ,e nem poder ter comentado no blog de vcs .

Essa foi a última foto que tirei com maridão no niver dos gêmeos de uma amiga .





Bjokas para todos e um bela semana para todos!!!

Hoje é sexta-feiraaaaaaaa !!!!!!!!

Oiieee gurias!!!!!!

Hoje sexta feira, e o final de semana está ai já, nossa passo voando essa semana pelo menos para mim.

Tenho um niver no domingo para ir, mas não estou preocupada ontem foi o niver da minha sogra teve festinha e a noite teve um aniversário dos filhos de uma amiga nova que fiz no jump, me comporte o melhor possível comi, mas não exagerei ,pq não fiquei nem um pouco com a consciência pesada rsrs....

Estou de bem comigo e feliz, comprei macacão e amei é tão bom ter roupas do meu tamanho antes nada que via me entrava e o que entra era roupas para pessoas mais velhas então só usava camiseta e calça de lycra .

Me sinto hoje uma mulher mais bonita e feliz até uns assobios e abuzinadinhas tenho ganhado pela rua rsrs....Faz muito bem para auto-estima tenho certeza disso.

Ganhei esse selinho da minha amiga zuleik cabral do blog http://zuvidasaudavel.blogspot.com/

A regra é a seguinte: Tenho que postar o selinho. (Está ali em cima)

Tenho que completar as frases:

1) Eu já.... Sei o que quero da minha,vida ser feliz.
2) Eu nunca... Andei de roda gigante por que tenho medo.
3) Eu sei... Que vou vencer a obesidade para sempre.
4) Eu quero... Fazer uma abdmemplastia e por silicone quando chegar ao meu peso ideal.
5) Eu sonho... Em fazer uma viagem para Disney com minha família

- E tenho que repassar o selinho pra 5 companheiras, que são:

Nana do blog__Eu sei que
conseguirei: http://euseiqueconseguirei.blogspot.com/

Fabiola do blog__CIRURGIA BARIÁTRICA: PRÉ E PÓS: http://fabiolaneves.blogspot.com/

Muriel do blog__Blog da Muriel :http://blogdamuriel.blogspot.com/


Pati do blog__ Diário da Pati: http://patriciamariahahne.blogspot.com/

Nanda do blog__ Em busaca de um sonho: http://nanda-meu-blog.blogspot.com/

Bom final de semana para todas!!! BjokasSSSSSSSSSSSS!!

BOM DIA! SUMI PQ O TECLADO TAVA LOUCO!

Somos o que pensamos. Tudo o que somos surge com nossos pensamentos. Como nossos pensamentos, fazemos o nosso mundo.
(Buda


Oieee meninas!


Sumi pq meu teclado estava doído, eu consegui perde 1,500kg dos 2 kg que ganhei , hoje meu peso é 65,400 kg .

Porque será que mais fácil ganha peso do que perder quando estamos na dieta heim...?

Vou conseguir chegar onde eu quiser basta eu acreditar e eu acreditooooo, e vc?

Final de ano começa festinha e mais festinha e o que comer nessas horas, nem sempre da para fugir de tudo, temos que aprender a dizer mais nãooooooooooooooo!

Sei que falar é fácil quero ver na hora né rsrs... Vamos viver um dia de cada vez se não deu hoje amanhã dará a vida é curta demais mais para ficarmos pensando em dia RA o dia inteiro.

Hoje já é quarta-feira nossa o tempo voa!

Bora pensar positivo de novo! Pq vou confessar uma coisa estava meio para baixo e hoje não quero mais 60kg já penso no 59 kg rsrs...



Hoje eu percebo que todas nós temos dificuldades mas podemos superar todas, juntas somos mais fortes que agente imagina !


Bjokas e boa semaninha para todas !

Tristinha engordei , o que eu fiz!

Oieeeee meninas os ???

Eu enfiei o pé na jaca literalmente,é horrivel dizer isso !!!

Hoje eu me pesei e quase tive um troço engordei meninas, 2kg de sexta para cá, não parei só festinha uma atrás da outra comi e bebi de mais da conta não tive controle de mim fiz todas as burradas juntas que não podia.

E agora tenho que correr atrás do prejuízo urgente, estava tão pertinho e eu mesma me sabotei vê se pode, chorar não vai fazer eu perder esses quilinhos .

Hoje é um novo recomeço e bora lá correr,malhar e suar muito para logo, logo chegar onde eu quero, poxa não vou dizer que não estou chateada estou sim, mas agora já foi já fiz e já engordei né!

Esse feriadão ajudou bastante claro, eu disse sim a tudo que via pela frente em nenhum momento consegui dizer não, mesmo todo mundo me elogiando eu comi.

Essa foi uma das piores de todas as jacadas que já fiz na minha RA, não tinha feito tanta besteira junta, eu pensava que tinha controle sobre a comida e que estava mais equilibrada e me enganei, é que nem alcoólatra depois do primeiro gole já era .

Não quero ser mais obesa de jeito nenhum não vou agüentar eu juro, de novo não !

Sei que só depende mim eu sei, mas não é fácil todas nós sabemos se fosse fácil não estaríamos à cima do peso, como foi fazer isso comigo mesmo!

Eu quero ,eu posso e vou conseguir, preciso de vocês sem vocês eu não conseguiria chegar até aqui, tenho certeza quando nem eu mais acreditava em mim vocês acreditaram eu não vou decepcionar ninguém e nem a mim mesma.


Que quinta-feira de vocês seja mais que mara!

Dia de pesagem!

Oieee,como vão todos ? Espero que muito bem.

Hoje é dia de pesagem do desafio meu peso foi de 65,300kg para 64,900 perdi só 400gr, mas estou feliz mesmo assim bora lá 60 kg eu chego lá, há se chego!

Quando chegar aos 60 kg vou à farmácia e tiro uma foto da balança vou pagar o mico do ano ,mas juro que tiro viu....

Andei meia desanimada essa semana,mas já estou com todo gás de novo acho que era cansaço com TPM tudo junto daí ninguém segura né!

Os melhores

Vim desejar um bom final de semana para todos!

Hoje estou assim,até parece segunda!

Boa tarde amigas "os"!

Até parece que hoje é segunda-feira, pelo menos para mim estou numa preguiça só!!!

Também ontem fui dormir tarde, acordei mal humorada com preguiça não tirei nem a camisola.... TPM affff!!!!!

Hoje vou dormir no horário certo, todo esse relaxo da minha parte, me trouxe consequências desagradáveis, pois além de ficar na cama o dia todo, estou sem paciência, sem coragem pra nada e com uma vontade imensa de comer porcarias.........affff..... mas vou resistir, prometo!

Vou ver se me ânimo um pouco bjokas!

Amanhã é segunda é dia de recomeço!

Com sorriso amarelo pensando quem vai limpa essa sujeira agora nessa cozinha!

Eu hoje!






Eu sou essa com balão branco na mão rsrs...Eu era assim credo!!!!


Oieee !


Estava morrendo de saudade de vir aqui no meu cantinho!
Ontem foi o dia do niver da minha filhota, bom a correria acabou e agora borá malha e correr parar os meus objetivos chegar aos 60 kg.

Amanhã é segunda e odeio segunda-feira, acho pq tudo fica para segunda e é o dia que tenho mais preguiça da semana afff, mas quero acordar amanhã com todo o gás, pq o meu gás de final de semana já acabou estou cansadinha demais rsrsrs...

Olhei a foto do niver da minha filhota no ano passado e esse quanta diferença heim... Até eu me assustei nossaaaaaaaaaaaa!!!Para começar o ano passado fugia das e esse não!


Bjokas e bom recomeço de semana para todos!

Fotos do casório!

Oieee!

Sumida eu imagina rsrsr...Essa sábado foi o casamento da minha amiga estava lindo, minha filha foi daminha !

No casamento o meu marido estava nuns ciúmes que nem sei, não podia nenhum cruzar as pernas, mas foi muito bom só que chato pq ficou com cara amarada a festa toda e eu nem ai aproveite ,estava me sentindo bonita como há muito tempo não me sentia.

Esse sábado vai ser o niver da filhota,essa semana a correria vai ser pior que a semana passada.

Agora com o desafio da karen resolvi me pesar só de 15 em 15 dias sem stress,nossa nem posso acreditar que só faltam 5 kg para chegar na minha meta 60kg ,mas claro quero chegar aos 55kg dai não posso emagrecer mais de jeito nenhum se não maridão não vai gostar rsrs...


Comi um pouco além da conta na festa um pouco, tomei cerveja e comi o que queria se me arrependo nenhum pouco! Hoje eu sei se ganhar umas graminhas eu corro atrás do prejuízo depois sem problemas, na dieta só aconteceu 1 vez que engordei 1 kg até agora.

Boa terça-feira para todos!

Pesagem do desafio!

Oieeeee!

Estou dando uma passadinha rápida para o dia da pesagem do desafio, pq o meu dia hj foi muito corrido, recebi meu mano e minha cunhadinha aqui em casa hoje para uma jantinha básica rsrsr...

Hoje me pesei e confiante como ando nós último dias e com certeza que estou indo para o caminho da vitória, nem acreditei deu na balança 65,300kg nossa me deu vontade de gritar,fiz tudo direitinho na minha dieta.

Com a correria que ando com o casamento de uma amiga e o niver da filhota ando acordando todo dia bem cedinho nem eu acredito estou conseguindo a acordar cedinho,pq acordava sempre tarde até isso está mudando, não quero ficar na cama dormindo deixando minha vida passa .

_ QUERO VIVER!!!!! Hoje já nem penso mais nas besteiras que pensava,hoje já tenho medo de morrer e antes só pensava nisso a minha vida mudou e mudou para melhor .

Nunca pense em desistir de vc, acorde para a vida Deus me deu uma segunda chance de lutar por mim mesmo e eu não vou desistir em quando eu tiver força lutarei por mim até o fim!

"A morte não é a maior perda da vida.
A maior perda da vida é o que morre dentro de nós enquanto vivemos." (Norman Cuisins)

Bjokas e linda sexta-feira para todos!

Ando sumida,mas nunca esqueço do meu cantinho!

Olá lindas(os)!


Boa noite faz alguns dias que não passo aqui no meu cantinho, que me faz também por falta de tempo ando na correria tenho um casamento e o niver da filhota.

Bom não me pesei ainda essa semana, vou deixar para quinta-feira da pesagem do desafio, ando mais rilex não estou me cobrando tanto mais e a cada dia prendendo mais que tudo vem com o tempo e persistência e muita força de vontade então pq me cobrar tanto,se estou fazendo tudo isso no final vai dar tudo certo hoje já tenho a certeza disso.

Quantos anos levaram para engordar tudo isso, não foi da noite para o dia tenho certeza então tb não posso emagrecer da noite para o dia tb né!

Temos que ter muita calma, para não ficar estressada e nem depois quando ver a comida cair de boca em tudo, então quando estou muita fim de algo como mesmo e recomeço de novo, aprendi que todos os dias da minha vida vai ser um recomeço e assim vou conseguir chegar onde eu quero.

PARA VCS!!!!!!

Cada pequeno sorriso, cada pequena ajuda, é capaz de salvar um coração magoado. Há um milagre chamado "Amizade". Poderás não saber como ela aconteceu ou quando começou, mas conheces a alegria que ela traz e percebes que a "Amizade" é um dos dons mais preciosos que Deus nos concedeu. Amigos são jóias preciosas, realmente. Eles nos fazem sorrir e nos encorajam para o sucesso. Eles estão sempre ali para nos ouvir, para nos elogiar, e estão sempre de corações abertos para nos receber. Amizade:
Não é receber, é dar Não é magoar, é incentivar Não é descrer, é crer Não é criticar, é apoiar Não é ofender, é compreender Não é humilhar, é defender Não é julgar, é aceitar Não é esquecer, é perdoar Amizade... é simplesmente Amar!!!
Uma boa noite e uma boa semaninha para ti, amigo(a)…

Pesagem !

Oi Lindas (os)!

Só conseguir me pesar hoje, marcou na balança 68, oo kg redondinho redondinho e feliz mantendo a minha R.A ,mas não me condenando mais por umas escorregadelas pq aprendi que vai fazer parte sempre eu que vou ter que saber dizer não ou comer menos.

Comprei um scarpan para mim lindo e um vestido para o niver da filhota eu amei, quando der eu tiro uma fotinho para vc verem, me lembro que no natal fui comprar um scarpan para mim e meu pé tava uma bolinha, já tenho o pé gordinha e ainda mais obesa eu calço 37 e quase que tenho que compra número 39 e ainda com o pé pulado para fora, daí fiquei triste e resolvi não compra e ontem passei na loja o 37 deu fiquei tão feliz, como criança quando ganha presente rsrsrs....Merecia esse mio eu passei do natal até agora pesando
nisso, não era o mesmo que queria aquele dia,mas agora coloquei vários e me serviou já venci uma vitória!





UM BEIJÃO ENORME PARA TODAS VCS!!!!!!!!!!!

Atitudes que ajudam a emagrecer e ser feliz!

Boa noite meninas e(os)!

Ando na correria o niver da filhota está chegando, não tive tempo hj de me pesar, mas tb não estou pensando muito nisso, estou vivendo um dia de cada vez nunca sabemos o que nós aguarda no dia de amanhã!

Por que sei que vou conseguir vencer a obesidade, hj tenho muita certeza disso então menos dias ou mais dias vai chegar a hora que vou dar o grito da vitória, por um lado já sou vitoriosa pq estou lutando por mim.

Estava lendo e vi essa reportagem e resolvi por para vcs lerem tb!

Com algumas estratégias simples na forma de agir e pensar, você consegue ser mais resistente aos alimentos que colocam em risco a sua saúde e evitar que erros alimentares atrapalhem o seu processo de emagrecimento.

Lembre-se que você não ganhou peso de uma hora para outra, por isso a perda de peso não deve ser rápida. Na luta contra a balança, o segredo é o tempo: quanto mais demorado, melhor.

Recomenda-se uma perda de meio quilo por semana para um adulto, sendo apenas 2 kg por mês, o que equivale a 24 kg em um ano.

Sendo assim, preste atenção nas dicas a seguir que irão lhe ajudar:

• Aja agora. Não espere que as coisas caírem do céu. Não adianta querer “ser emagrecida”. Por mais que tenha auxílio, você é a única responsável pelas mudanças a serem tomadas.

• Seja realista. Tenha expectativas possíveis em relação ao processo de emagrecimento. Cuidado com os falsos padrões de beleza, inatingíveis para a maioria.

• Encare um dia por vez. Pensar no peso total a se perder pode ser angustiante, portanto crie várias metas durante a perda de peso e tenha paciência.

• Conserve o ânimo. Bom humor é essencial para conseguir qualquer coisa na vida, especialmente perder peso.

• Concentre-se na comida. Na hora da refeição, desligue a televisão e feche o jornal. Isso favorece a digestão e a saciedade.

• Mantenha-se firme. Você está no comando do seu corpo e não o contrário e que vale a pensa ser firme na decisão de emagrecer, pois os benefícios são inúmeros.

Cuide-se a qualquer hora. Não fique esperando emagrecer para, só depois, melhorar o visual. Acredite: você pode ser mais feliz desde já!

Boa noite e uma linda semana para todas e muitas e muitas bjokas!

fInAl dE sEmANa ,MaS jÁ!

Hoje é Sabádo e o dia está lindo!
Com um sábado desses o que fazer ? O mais importante é estar pertinho de que amamos tem coisa melhor, não né! Logo pela manhã já comecei a pensar em como planejar meu fim de semana.

Achei umas dicas bem bacanas no iG delas, de como fazer o sábado e o domingo valerem a pena:

Crie um ritual de início

A importância dos rituais como marcas de passagem do tempo é indiscutível. Marque o começo do fim de semana com seu próprio rito. Vale chegar em casa com uma comidinha que você adora, trazer flores ou acender uma vela. O importante é associar o ato ao abandono das preocupações da semana.



Reserve tempo para fazer algo de que você realmente gosta

Tire da cabeça as preocupações deixadas no escritório e abra espaço para o que você gosta, seja uma sessão de cinema, um passeio à praia ou o preparo de um prato bem gostoso. “Mas não adianta estar em Fernando de Noronha pensando no trabalho”, avisa Juan Canizares, psicólogo e diretor da PRODH, Consultoria em Desenvolvimento Humano.



Mova-se!

Para não deixar o exercício físico se tornar uma obrigação, o importante é fazer a escolha certa. Quem não gosta de academia pode caminhar no parque; quem odeia natação pode fazer musculação. De qualquer maneira, a atividade física nos deixa mais dispostas e aumenta a vitalidade.



Esteja em espaços abertos

Variar o ambiente é essencial para não transformar o fim de semana numa extensão do clima do trabalho. Se você passa a semana dentro de um escritório com ar condicionado, procure tempo para estar ao ar livre. Diversificar vale para todas as áreas: “comer um mesmo prato todo dia enjoa”, compara Juan.



Faça uma lista das pequenas tarefas a cumprir… e corte-a pela metade

É natural que o fim de semana sirva como apoio para as coisas que não conseguimos tirar da frente no resto dos dias. Se não dá para se livrar de todas, liste o que precisa ser feito, corte o que não é urgente e defina um tempo para cumprir o que sobrou. “Tire uma hora para descartar sobras de alimentos da semana, olhar cadernos escolares dos filhos, separar roupas de lavanderia e roupas para conserto”, aconselha a personal organizer Luiza Vieira.



Para cada tarefa, programe uma diversão também

No lugar de cada tarefa cortada, programe uma atividade divertida. Em vez da feira comum, que tal visitar uma feira de antiguidades? As opções de lazer são infinitas e há alternativas para todos os bolsos. Basta prestar atenção ao seu gosto: passeios de bicicleta, filmes alugados, viagens, livros e passeios no parque.



Acorde no máximo uma hora depois de seu horário normal

Aproveitar o final de semana para dormir parece a opção natural de quase todo mundo. Mas é uma armadilha: além de nos fazer perder horas de diversão, exagerar no sono enlouquece o relógio biológico e torna a segunda-feira ainda mais difícil. Não precisa programar o despertador, mas quando acordar, se levante – de nada adianta ficar rolando na cama.



Faça o domingo à noite ser divertido

Assim como o ritual de início, crie uma espécie de hábito de fim. O ideal é ter sempre um programa divertido e leve. Pode ser um jantar preparado com a família, uma pizza com os amigos, um filme alugado para assistir com o namorado. E que venha a segunda-feira!



Antes da segunda, que venha um final de semana divino para todas!
Bjokas no core!

Dia de pesagem do desafio!

Dia de Pesagem - 500gr!!!!!

Hoje ta fazendo um mês que eu comecei o desafio da Karen!!!
E o peso é: 69,200kg!!!!

Eba!!!!
Eliminei 4,400!!!!!

Fiquei imensamente feliz em saber que todo o meu esforço está valendo e muito a pena. As mudanças estão sendo notáveis já tá todo mundo comentando.

Foi difícil resistir um pouco das maravilhas que tinha no meu aniversário, comi e não me arrependo de nadinha ,mas estou valorizando muito mais o que estou comendo e foi muito bom passar um final de semana sem pensar em dieta.

Hoje eu estou muito cansada......
Acordei super cedo, não tava acostumada a acordar cedo. Agora a pouco não estava com fome, mas me deu uma vontade desesperada de comer alguma coisa.

Eu esperei um pouco e percebi que não era fome. Ai eu comecei a me perguntar porque eu queria tanto comer. Quando eu percebi que eu estava tão cansada e estava achando que comendo conseguiria me animar um pouco.

Então corri pro computador escrever pra vcs.
E como eu esperava a "fome" passou.

Bjokas e boa semaninha!

Amanhã é segunda-feira sniff!!!

Final de semana acabou muito rápido...Amanhã começa , tudo de novo bom inicio de semana para todos! Bjokas!!!!

fInAl dE sEmANa ! sEja O qUe dEuS qUiZeR!

Hoje sexta- feira e como amiga Sirlei falou passou voando amanhã já é final de semana aff e agora acho que esse final de semana eu to ferrada!

Segunda é meu aniversário que já emenda com o domingo que já começam as visitinhas eu vou ter que fazer porcarias para comer né, nossa acho que dessa eu não vou escapar não tem geito.

Acho que na pesagem do dia 30 não vou ter nenhum resultado aff ...Vou lutar para que sim,mas meu pensamento gordo já ta dizendo que não e agora fugir não posso me esconder também não rsrs...

Mas seja o que Deus quizer né!Também se não perder nada não vou ficar tristinha, mas seria pior se eu ganha-se algum peso dai eu vou surta rsrsrs...Não vou não pensando bem eu perdi até mais o que esperei , quando entrei aqui pensei em perder pelo menos uns 20 kg até o final do ano e já perdi 27kg e ainda tem alguns 3 mês e pela frente para eliminar mais peso .

Também naum vou deixar de comemorar meu aniversário pq estou de dieta pq meu aniversário é uma vez por ano, se não der essa semana nenhum resultado na balança prometo para mim mesmo caprichar muito mais na semana que vem!

Sobre ganhar peso - O "pensar gordo" e o "pensar magro"

O pensamento Gordo
Ao ver a balança subir (ainda que pouco) quem "pensa gordo" é invadido por pensamentos negativos, com uma profunda sensação de desespero e desamparo: " nunca vou conseguir emagrecer" ou "nunca vou conseguir manter o peso". Para compensar esta frustação, ataca o frigirífico!!!

O pensamento Magro
Quem "pensa magro" pensa que aumentar um pouco de peso não representa nenhuma catástrofe. Acredita que foi durante as festas e que logo vai estar no mesmo peso, pensa em como gosta de sentir-se magro, e de uma forma natural reduz a ingestão calórica!!!

Bom Final de semana amigas lindas! Desejo a vcs que o final de semana de vcs naum seja tão tentador com meu rsrsrs...Bjokas no coração de todas vcs!

gAnHeI 2 sEliNhOS!

Ganhei esse selinho da Sirlei obrigado!http://estou-me-amando.blogspot.com/





As regrinhas são:

1 - Linkar o blog que te indicou.

2 - Escolher 3 blogs que realmente te inspiram. (avisá-las do selinho).

As minhas inspirações são:

Sandra Pereira-http://sandracrisps.blogspot.com/
Karen_http://sempregordinha.blogspot.com/
Sirlei- http://estou-me-amando.blogspot.com/



3 - Responder as 3 perguntas abaixo:

Se hoje vc acordasse com o peso desejado, qual a 1ª coisa que faria?
Eu gritaria muito, bem alto e correria comparar a aquela roupa que nunca tinha do meu tamanho!

Qual a musa que te inspira e porque?
Foi sem querer olhando coisas para emagrecer que olhei o blog da Sandra Pereira e daí decidi mudar tb -http://sandracrisps.blogspot.com/

Que palavra ou frase motivadora que gostaria de passar adiante?
Nunca deixe de sonhar!



Ganhei esse selinho da Aline!




Regras:
Listar 8 características suas: Legal, companheira, humilde, sincera,chorona,fiel,amiga e curiosa rsrsrs...


Indicar 8 blogs:

Eu indique os 8 só que sumiu tudo eu naum tenho tempo de postar de novo mas elas sabem.


Obrigado Bjokas!

PESAGEM E FOTINHOS!

Antes 96,600 Depois 69,700


Hoje estou mais que feliz mega super feliz, sai da casa dos 70 uhummmmmmmmmm.....hoje a balança marcou 69,700kg eu consegui atingir minha meta e agora bora lá chegar ao 60 kg.

Chegou a me dar uma dor de cabeça que nem sei, acho que fiquei nervosa demais com o resultado merecido pq só agente sabe o esforço da gente !

Bora lá Karen vira pireguety falta muito para mim, mas já to me sentindo uma é isso que vale né rsrsrs...

Pena que não tenho balança em casa para tirar fotinhos eu também não vou pagar mico e ir com a máquina fotográfica na farmácia rsrs..., mas que me deu vontade já deu !

OOOOOOOObrigado a minhas amiguchas pela força que vcs me dão e vão me dar sempre sei disso!

Bjokas e mais bjokas!

Oiee!

O dia hoje está mais para lá do que pra cá, só não chove de preguiça.

Fui ao dentista bem no horário que todo que o começa a cheirar bem todos os cantos perto do almoço,nossa que vontade que me deu sentar e comer porcarias rsrs..Mas me mantive segura e vim para casa com duas tortinhas de frango uma para cada filho, eu não estava nenhum pouco a afim de cozinhar hoje.

Ontem na academia a professora tirou o coro da gente nossa ela estava com todo gás vim para casa pingando suor, mas foi muito bom!

Tenho que tirar fotinhos, mas quando vejo já passou o dia e não tirei, tb acho que por medo de não notar diferença na foto rsrsrs...Esperando mais !

O desafio da Karen ta bom bando, eu fui lá ver, mas não entendo nada da quilo la´rsrsr.. Fiquei perdidinha perdidinha, mas tb estou sempre na corrida pq aqui é uma briga pelo pc ,que nem bem entro e saio voando rsrs...

Quando tiver um bom tempo para fuxicar lá pode ser que aprenda.


Bjokas para todos e que sua quinta seja mara!

Dia de pesagem!!!

Minha dieta estava ficando em torno de 1.200 calorias,ás vezes um pouco menos.
Decidi aumentar um pouco mais,por medo de estar comendo pouco e recuperar o peso rapidamente.

Minha alimentação esta semana ficou aproximadamente entre 1.200 á 1.400 calorias e a balança marcou apenas 800 gramas á menos que a semana passada.

Estou feliz estou quase saindo dos 70kg eu vou conseguir tenho certeza que no meu aniversário eu vou estar com menos de 70kg ,melhor que o esperado nem que seja 100gramas a menos ja´é lucro rsrsrs...

Eu posso eu consigo, repito todos os dias para mim mesmo que sou capaz de de virar o jogo contra a obesidade e acredito a cada dia que sim que é possivél.


Um dia meu filho me disse para não fazer da minha vida um rascunho ,pq poderia não dar tempo para passar a limpo e ele só tem 14 anos e me via sofrer e eu aqui parada e não fazia nada por mim.

Hoje não quero mais chorar quero ser feliz e mais nada !

Bjokas para todos!

Hoje fazem 4 meses de R.A

Oieee!!!!

Bem, nesses quatro meses de R.A. aprendi muitas coisas é principal delas é que quero viver!

Comecei no início de 11 maio R.A,quando comecei, pesa 96,600kg, hoje estou pesando 71,400kg ,foram embora desse corpinho 25kg.

Tenho que admitir que não foi fácil chegar até aqui, pois ter que esquecer hábitos adquiridos em 32 anos, e aprender a ter uma alimentação mais saudável é difícil, mas nunca impossível.

E analisado a minha vida de lá para cá quanto mudou, pq não tenho mais dores no corpo e não tenho mais vergonha de mim, eu nem saia de casa mais e se saia era por obrigação, eu tinha vontade morrer e por isso o nome do meu blog é quero viver, nunca mais vou pensar em desistir de mim.

Estou muito feliz, vou continuar firme e forte pq a luta continua tenho quero perder ainda mais e sei que vou conseguir.

Nunca mais esquecerei tudo de bom que aprendi aqui com todas vocês!


Bom final de semana para todos!Bjokas!!!!!!!!!!

Pesagem...vamo que vamo !

Boa noite lindinhas "os"do meu coração!

Meu feriadão fui mara passiei com a família, minha filha nunca andou de cavalo e fico muito feliz é muito bom ver o sorriso dela até o filhão mais velho foi ele já não quer mais sair junto só quando o assunto é sair para comer, mas desta vez foi é bom família reunida.

Me comportei bem no passeio,fiz tudo certo e o resultado desta semana foi 2.200kg nossa muita mais que o esperado , estou chegando quase 70kg estou muito conte, vou conseguir chegar na minha meta queria para meu aniversário uhuuuuuuuuuu....

A minha próxima meta será chega aos 6okg até o final do ano e depois vou resolver se emagreço mais ou não , pq magrinha magrinha não quero ficar quero ficar corpuda rsrs...

Hoje não tive tempo de visitar ninguém pq o dia foi muito corrido,mas manhã eu vou visitar todas prometo .

Bjokas!

tEnHaM tOdOs uM mArAvILhOSo dOmInGo!

Bjokas e mais bjokas!

DESAFIO DE VERÃO 2010 EU PARTICIPO!

Olá !

Bem, não tenho muitas novidades para conta, continuo firme na minha dieta quero sair logo da casa dos 70kg espero sair ainda esse meses se Deus quiser.

Estou empolgada com o desafio que karen fez,só não coloco biquíni de geito nenhum rsrsrs...pq nunca gostei.

Ela é uma pessoa que está sempre de auto astral nossa acho legal isso, eu sou um pouco quieta e desanimada rsrsrs...

Mas bora lá nesse novo desafio, desafiar a gente mesmo é muito bom e quero por uma roupa bem legal nesse natal e reveion .


Bom findi para todos e muitas bjokas!



o Dicas e não regras :

Se alimente com moderação .... Se exagerou numa refeição, compense na outra...
Tome pelo menos 3 xícaras de chá verde ou outro
Beba água !!!Muita água !!! Faz muito bem !!!
Aprenda a saborear novos alimentos !!!
Se ocupe com outras tarefas, e faça coisas que você goste !!!
3 horas de atividade fisica por semana ! Isso ajuda !!! E muito...
Ingerir o máximo de frutas, legumes e verduras:
Incluir alimentos que ajudam no funcionamento do intestino e diurético
Escolha um dia da semana para comer aquilo que você goste de verdade, um dia , não são todos os dias !
Conte no blogue como você se sente!!!
Afagos: leitura, passeio, cremes, massagem... Cuide de você !!!!
Compre um biquini pra você! Com certeza vc será digna de receber, vestir e mostrar depois !! :)
Siga até o final do desafio !!! Recomece quantas vezes for preciso, estaremos aqui com certeza !!!

Meta:
Meta de peso: não precisamos de saber e nem vamos medir o sucesso por esse ângulo, é algo pessoal e superação para si mesma.

Comparativo:
Tirar foto de corpo e rosto para comparativo final, de preferência de biquini: não precisa repassar para nós, é apenas para comparativo final no blog.

Pesagem:
Pode-se colocar quando quiser nos blogues, mas enviar a cada 15 dias para o meu email.

15/09

30/09
15/10
30/10
15/11

30/11

Intuito:
Ficar lindona de biquini neste verão 2010 , fazer muitas amizades na blogsfera light, ajudar-mos umas as outras, dar incentivo, inspiração !!!!! Se alguém enfiar o pé na Jaca, levantar a moral, nada de se lamentar, toda hora é hora para um recomeço !!!! Somos como o sistema GPS, ele não pergunta de onde vens e sim para onde vaisssssssssss !!! É preciso ter sempre um ponto de partida !!!

E podes começar com a gente !!!

Quero ver todo mundo virando uma

EX-GORDINHAAAAAAAAAAAAAA!!!!!