Boa tarde queridas amigas,depois de um fim de semana cheio de amor ,carinho e cheio de tentações,não fui 100% na RA ,mas foi bom deu para sobreviver rsrs....
A partir de hoje vou me pesar aos sábado, pq troquei o dia da pesagem não sei rsrsrs...Comprei a balança e deve estar chegando, dai vou poder por o peso aqui, para vocês verem e para mim mesma ver que sou capaz.
Não tenho muito o que falar minha vida aqui é paradinha, paradinha...Hoje a noite tem jump ,mas confesso que com esse calorão que anda fazendo naum tenho vontade de ir ,andei matando muita aula e acho que por isso que também que meu peso ando subindo, mas paciência, aquele ditado que diz: você é o que você come,não acreditava me pergunte agora , sim eu acredito rsrs....Mas abafa.
Mas quando estamos de RA parece que abalança não perdoa nada né ? Qualquer vacilo tá ela dizendo viu comeu um pouco mais rsrsrs....Aff dai ninguém merece também.
Um pensador russo chamado Guerdjef, que no início do século passado já falava em autoconhecimento e na importância de se saber viver, criou 20 regras para a vida. Quem já consegue assimilar 10 delas, com certeza, aprendeu a viver com qualidade interna.
Então resolvi por para vocês lerem.
01. Faça pausas de dez minutos a cada duas horas de trabalho, no máximo. Repita essas pausas na vida diária e pense em você, analisando suas atitudes.
02. Aprenda a dizer não sem se sentir culpado ou achar que magoou. Querer agradar a todos é um desgaste enorme.
03. Planeje seu dia, sim, mas deixe sempre um bom espaço para o improviso, consciente de que nem tudo depende de você.
04. Concentre-se em apenas uma tarefa de cada vez. Por mais ágeis que sejam os seus quadros mentais, você se exaure.
05. Esqueça, de uma vez por todas, que você é imprescindível. No trabalho, em casa, no grupo habitual. Por mais que isso lhe desagrade, tudo anda sem a sua atuação, a não ser, você mesmo.
06. Abra mão de ser o responsável pelo prazer de todos. Não é você a fonte dos desejos, o eterno mestre de cerimônias.
07. Peça ajuda sempre que necessário, tendo o bom senso de pedir às pessoas certas.
08. Diferencie problemas reais de problemas imaginários e elimine-os porque são pura perda de tempo e ocupam um espaço mental precioso para coisas mais importantes.
09. Tente descobrir o prazer de fatos cotidianos como dormir, comer, tomar banho, sem também achar que é o máximo a se conseguir na vida.
10. Evite se envolver na ansiedade e tensão alheias enquanto ansiedade e tensão. Espere um pouco e depois retome o diálogo, a ação.
11. Família não é você, está junto de você, compõe o seu mundo, mas não é a sua própria identidade.
12. Entenda que princípios e convicções fechadas podem ser um grande peso, a trave do movimento e da busca.
13. É preciso ter sempre alguém em que se possa confiar e falar abertamente ao menos num raio de cem quilômetros. Não adianta estar mais longe.
14. Saiba a hora certa de sair de cena, de retirar-se do palco, de deixar a roda. Nunca perca o sentido da importância sutil de uma saída discreta.
15. Não queira saber se falaram mal de você e nem se atormente com esse lixo mental; escute o que falaram bem, com reserva analítica, sem qualquer convencimento.
16. Competir no lazer, no trabalho, na vida a dois, é ótimo... Para quem quer ficar esgotado e perder o melhor.
17. A rigidez é boa na pedra não no homem. A ele cabe firmeza, o que é muito diferente.
18. Uma hora de intenso prazer substitui com folga 3 horas de sono perdido. O prazer recompõe mais que o sono. Logo, não perca uma oportunidade de divertir-se.
19. Não abandone suas três grandes e inabaláveis amigas: a intuição, a inocência e a fé.
20. Entenda de uma vez por todas, definitiva e conclusivamente: você é o que se fizer!
BJOKAS E MAIS BJOKAS.
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